Dia Mundial da Diabetes

Assinala-se a 14 de novembro o Dia Mundial da Diabetes. O desporto e a prática de exercícios, em geral, é recomendada para pessoas com todos os tipos de diabetes. O exercício físico pode fortalecer o sistema cardiovascular e os músculos do corpo, além de ajudar a manter um peso saudável. O desporto pode auxiliar na melhoria da imunidade e proteger contra doenças do coração, AVC, cancro e outras doenças mais graves. Pode também melhorar a saúde mental, a autoestima, o sono, diminuir stress, a depressão e proteger contra a demência e Alzheimer. Os especialistas recomendam 150 minutos por semana de exercício aeróbico, de intensidade moderada a vigorosa. Porém, é preciso um controlo constante e acompanhamento médico.

Queres saber mais sobre a diabetes? Vê o vídeo que te deixamos! Pratica desporto, protege-te e tudo ficará bem! 😃