#NataldasEmoções

Divertida-Mente!

Todos nós somos dotados de emoções que estão presentes em todos os momentos das nossas vidas. É assim na infância, na adolescência, na vida adulta e até na terceira idade.  Não importa a idade ou a situação, as emoções acompanham-nos sempre, podendo ser positivas ou negativas, previsíveis ou imprevisíveis. Alguns de nós podem apresentar maior facilidade em expressar sentimentos, enquanto outros tentam escondê-los.

 E tu consegues compreender e controlar as tuas emoções?

Fazer a gestão dos nossos sentimentos e emoções é muito importante para que possamos compreender o que sentimos e respeitar os nossos limites em diferentes situações e momentos.

Queres saber como se faz isso? Então, vamos dar-te uma ajudinha, apresentando-te o trailer do filme “Divertida-Mente”, que te ajuda a entender o funcionamento do cérebro e faz com sejas capaz de lidar melhor com aquilo que sentes.

Este filme conta a história de Rilley, uma menina de 11 anos que enfrenta uma série de mudanças na sua vida. A principal delas foi sair da sua cidade natal, no estado de Minnesota (EUA), para morar na longínqua cidade de São Francisco. O enredo desenrola-se dentro da cabeça da menina, onde cinco emoções – Alegria, Tristeza, Medo, Raiva e Nojo- são responsáveis por processar as informações e armazenar as memórias. Os principais eventos do dia são guardados em esferas – a representação das nossas memórias. Cada uma delas tem uma cor e está relacionada com o sentimento mais forte daquele momento. Pode ser alegria, tristeza, raiva… Já se sabe que as lembranças são fixadas no cérebro junto com o estado de humor.   

Diverte-te com as emoções!!!

O Natal é um tempo de Emoções!

E chegou mais um Natal, uma época festiva e de comemoração dos afetos para uns, mas de isolamento e maior solidão para outros. Mais ou menos festivos, os dias de Natal são quase sempre dias repletos de emoções intensas.

Todos nós temos a capacidade de poder sentir uma quantidade infinita de emoções. Do medo à surpresa, da tristeza à alegria, da raiva à compaixão, do desprezo à generosidade, podemos experienciar e sentir de formas que mais nenhum outro ser vivo do nosso planeta consegue.

Assim sendo, vamos aproveitar esta época de Festas para desfrutar das nossas emoções, procurando dar-lhes uma nova atenção. De seguida, deixamos-te o Jogo das Emoções para poderes jogar em família.

INSTRUÇÕES:

Joga o dado e move no tabuleiro o número de casas correspondentes. Lê a emoção que está escrita no quadrado e conta uma situação em que te sentiste assim. Por exemplo: “Fico feliz quando brinco com os meus amigos”. Podem jogar 2 a 4 jogadores. O que chegar ao final ganha!

Diverte-te a treinar as tuas emoções 😄